אתגרים בניהול זמן, ריכוז ושליטה בדחפים המשפיעים על ההתנהלות היומיומית ועל התפקוד בתחומים שונים. הטיפול מעניק אסטרטגיות לארגון, ויסות רגשי ושיפור יכולות ההתמודדות ושיפור ההישגים האישיים.
איך אדע אם אני מתמודד/ת עם הפרעות קשב וריכוז?
הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא הפרעה נוירו-התפתחותית שמאופיינת בקשיים בשמירה על ריכוז, ניהול זמן, תכנון פעולות ושליטה בדחפים. אנשים עם ADHD עשויים להיתקל בקשיים בתחום האקדמי, התעסוקתי, החברתי והאישי. הפרעה זו לא תמיד מזוהה בשלב מוקדם, אך היא משפיעה על יכולת ההתמודדות עם משימות יומיומיות, ארגון ותפקוד יעיל.
- קשיים בריכוז – קושי לשמור על תשומת לב וריכוז לאורך זמן, גם במשימות פשוטות.
- הסחות דעת תכופות– נטייה להתמקד במחשבות או בגירויים לא קשורים ולהתקשות להתרכז במשימות חשובות.
- חוסר ארגון – קושי בניהול זמן, בסידור וארגון משימות או משאבים.
- הימנעות או דחיינות – נטייה לדחות משימות מורכבות או לא נעימות, דבר שעשוי לגרום לעומס ולתחושת חוסר יכולת להתמודד.
- הפסקי דיבור או חיתוך של אחרים – נטייה להפריע בשיחה או לא לחכות לתור, ולפעמים התפרצות בדיבור או מחשבות.
- קושי בשליטה בדחפים – נטייה לפעול מבלי לחשוב על ההשלכות, דבר שעשוי להוביל לבעיות אישיות או מקצועיות.
איך נוכל לסייע לך?
1
אבחון מקצועי ראשוני
תהליך אבחון אישי, מעמיק ומקיף, שנועד לזהות את הצרכים, הקשיים והאתגרים שאיתם את/ה מתמודד/ת. התהליך כולל שיחה עם איש/אשת מקצוע, סקירת ההיסטוריה האישית והרפואית והערכת המצב הנוכחי. מטרת האבחון היא להבין לעומק את האתגרים ולהציע תוכנית טיפול מותאמת אישית, הכוללת המלצות על דרכי הטיפול המתאימות ביותר עבורך.
2
התאמת תהליך הטיפול
בניית תוכנית טיפול אישית ומותאמת המבוססת על האבחון הראשוני, על הצרכים האישיים והמטרות שברצונך להשיג. התהליך כולל התאמת סוג המענה ושילובו במסגרת תומכת וממוקדת.
3
מפגשים לפי סוג המענה
השתתפות במפגשי טיפול המותאמים אישית לצרכים ולמטרות שלך, כפי שהוגדרו באבחון ובתוכנית הטיפול. המפגשים יתקיימו בתדירות ובאורך המותאמים לתהליך הטיפולי שלך. כל מפגש מתקיים בסביבה מקצועית ותומכת, במטרה לסייע להתקדמותך האישית ולספק מענה מדויק לאתגרים שאיתם את/ה מתמודד/ת.