הגוף והנפש הם לא שתי מערכות נפרדות.
הרבה פעמים מה שאנחנו מרגישים רגשית יוצא קודם כל דרך הגוף. לחץ, חרדה, עומס ריגשי או אבל יכולים להופיע ככאבי ראש חוזרים, מתח בכתפיים ובצוואר, דפיקות לב מואצות, קושי לנשום “עד הסוף”, בחילות או כאבי בטן, סחרחורות, עייפות כבדה למרות שינה, או כאבים מפוזרים שאין להם הסבר רפואי ברור. לפעמים הגוף אומר “קשה לי” הרבה לפני שאנחנו מסוגלים להגיד את זה במילים.
חשוב לדעת: התסמינים האלה אמיתיים לחלוטין, הם לא “בראש שלך”, והם לא הצגה. זו הדרך של מערכת שנמצאת בדריכות מתמשכת לנסות להתריע.
תסמינים גופניים של מצוקה נפשית
איך אדע אם אני מתקשה להתמודד עם תסמינים אלו וכדאי לפנות לקבלת מענה רגשי?
- אם עשית בדיקות רפואיות בסיסיות וחוזרים אותן תשובות: “הכול תקין”, אבל התחושות הפיזיות לא נרגעות.
- אם הכאב או התחושה הגופנית מחמירים במיוחד בזמן לחץ רגשי או אחרי טריגר מסוים.
- אם הגוף כל הזמן על מצב “חירום” (נשימה שטחית, דופק מהיר, מתח שרירי) גם במצבים שכביכול בטוחים.
- אם ההתמודדות עם הכאב/ סחרחורת/ עייפות כבר מפריעה ליום יום: לעבודה, לזוגיות, לשינה.
טיפול רגשי במצב כזה לא אומר “ויתרנו על הרפואה”. להפך: הוא מוסיף רובד.
המטרה היא לעזור למערכת העצבים לצאת ממצב אזעקה קבוע, כדי שהגוף יוכל להירגע — ולא לחיות כל יום כאילו הוא מגן מפני סכנה.
איך נוכל לסייע לך?
1
אבחון מקצועי ראשוני
תהליך אבחון אישי, מעמיק ומקיף, שנועד לזהות את הצרכים, הקשיים והאתגרים שאיתם את/ה מתמודד/ת. התהליך כולל שיחה עם איש/אשת מקצוע, סקירת ההיסטוריה האישית והרפואית והערכת המצב הנוכחי. מטרת האבחון היא להבין לעומק את האתגרים ולהציע תוכנית טיפול מותאמת אישית, הכוללת המלצות על דרכי הטיפול המתאימות ביותר עבורך.
2
התאמת תהליך הטיפול
בניית תוכנית טיפול אישית ומותאמת המבוססת על האבחון הראשוני, על הצרכים האישיים והמטרות שברצונך להשיג. התהליך כולל התאמת סוג המענה ושילובו במסגרת תומכת וממוקדת.
3
מפגשים לפי סוג המענה
השתתפות במפגשי טיפול המותאמים אישית לצרכים ולמטרות שלך, כפי שהוגדרו באבחון ובתוכנית הטיפול. המפגשים יתקיימו בתדירות ובאורך המותאמים לתהליך הטיפולי שלך. כל מפגש מתקיים בסביבה מקצועית ותומכת, במטרה לסייע להתקדמותך האישית ולספק מענה מדויק לאתגרים שאיתם את/ה מתמודד/ת.
