האופן שבו אנחנו תופסים את עצמנו, את הערך שלנו ואת המקום שלנו בעולם – משפיע על כל תחומי החיים: מערכות יחסים, קבלת החלטות, ביטחון עצמי ויכולת להתמודד עם מצבים מאתגרים.
דימוי עצמי נמוך עשוי לבוא לידי ביטוי בתחושות של חוסר ערך, חוסר מסוגלות, בושה, ביקורת עצמית מוגזמת או תחושה שאני "לא מספיק טוב/ה". פעמים רבות התחושות האלו נובעות מהתנסויות עבר, מסרים סביבתיים או חוויות חוזרות של דחייה, כישלון או חוסר נראות.
קושי לקבל מחמאות: כשמישהו משבח אותך – את/ה מיד מזלזל/ת או לא מאמין/ה שזה נכון
השוואה מתמדת לאחרים: תחושה שאת/ה נחות/ה מאנשים אחרים, במיוחד ברשתות החברתיות או בסביבה הקרובה
הימנעות מהתנסויות חדשות: פחד לטעות או להיכשל מונע ממך לנסות דברים חדשים או לצאת מאזור הנוחות
ויתור על צרכים אישיים: נטייה לרצות אחרים גם על חשבון עצמך, מתוך מחשבה ש"הצרכים שלי פחות חשובים"
תחושת חוסר ערך: תחושה שאת/ה "לא שווה", לא מועיל/ה או חסר/ת משמעות
הימנעות מקשרים או תחושת בדידות: חשש שלא ירצו אותך, שלא תוכל/י להיות אמיתי/ת עם אחרים
דימוי עצמי הוא לא דבר קבוע – הוא יכול להשתנות ולהתחזק עם הזמן, במיוחד בעזרת תהליך רגשי או טיפולי.
תהליך אבחון אישי, מעמיק ומקיף, שנועד לזהות את הצרכים, הקשיים והאתגרים שאיתם את/ה מתמודד/ת. התהליך כולל שיחה עם איש/אשת מקצוע, סקירת ההיסטוריה האישית והרפואית והערכת המצב הנוכחי. מטרת האבחון היא להבין לעומק את האתגרים ולהציע תוכנית טיפול מותאמת אישית, הכוללת המלצות על דרכי הטיפול המתאימות ביותר עבורך.
בניית תוכנית טיפול אישית ומותאמת המבוססת על האבחון הראשוני, על הצרכים האישיים והמטרות שברצונך להשיג. התהליך כולל התאמת סוג המענה ושילובו במסגרת תומכת וממוקדת.
השתתפות במפגשי טיפול המותאמים אישית לצרכים ולמטרות שלך, כפי שהוגדרו באבחון ובתוכנית הטיפול. המפגשים יתקיימו בתדירות ובאורך המותאמים לתהליך הטיפולי שלך. כל מפגש מתקיים בסביבה מקצועית ותומכת, במטרה לסייע להתקדמותך האישית ולספק מענה מדויק לאתגרים שאיתם את/ה מתמודד/ת.